Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, mindenféle, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 4,9 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 12,9 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 44,8 µg 37%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 32 mg 3%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 0,26 mg 2%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 adag | 121 g | 40 | 2,2 g | 6 g | 0,3 g |
| 2 adag | 242 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ adag | 60,5 g | 20 | 1,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 3 adag | 363 g | 120 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 adag | 484 g | 160 | 8,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Francia zöldbabnyers27 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabfagyasztott, nyers39 kcal / 100 g
- Konzerv zöldbabcanned12 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, sóval28 kcal / 100 g
- Sárga babfagyasztott, mindenféle, nyers33 kcal / 100 g
- Zöld szójababfagyasztott, előkészített121 kcal / 100 g
- Fagyasztott tűzbab nyersfagyasztott, nyers28 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babkonzerv, normál kiszerelés, lével15 kcal / 100 g
- Lóbabfagyasztott, nem előkészített87 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldbab
Hány kalória van Zöldbab 100 g mennyiségében?
Zöldbab 100 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 1 adag (121 g) mennyiségében?
Zöldbab 1 adag (121 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 2 adag (242 g) mennyiségében?
Zöldbab 2 adag (242 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab ½ adag (60,5 g) mennyiségében?
Zöldbab ½ adag (60,5 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 3 adag (363 g) mennyiségében?
Zöldbab 3 adag (363 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 4 adag (484 g) mennyiségében?
Zöldbab 4 adag (484 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 50 g mennyiségében?
Zöldbab 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 150 g mennyiségében?
Zöldbab 150 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169962 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
