Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 35 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 4,7 g 2%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 9,7 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 47,9 µg 40%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,61 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 29 mg 2%
- Kálium 146 mg 3%
- Cink 0,25 mg 2%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,29 mg 12%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 1 adag | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 adag | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ adag | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 adag | 375 g | 131 | 7,1 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 adag | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Olasz zöldbabfőzött, leszűrt35 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, só nélkül28 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt28 kcal / 100 g
- Sárga babfőzött, leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babfőtt, leszűrt, sóval35 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, só nélkül129 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, só nélkül133 kcal / 100 g
- Sárgababérett magvak, főtt, főzve, só nélkül144 kcal / 100 g
- Zöld szójababfőtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldbab
Hány kalória van Zöldbab 100 g mennyiségében?
Zöldbab 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 1 adag (125 g) mennyiségében?
Zöldbab 1 adag (125 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 2 adag (250 g) mennyiségében?
Zöldbab 2 adag (250 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab ½ adag (62,5 g) mennyiségében?
Zöldbab ½ adag (62,5 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 3 adag (375 g) mennyiségében?
Zöldbab 3 adag (375 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 4 adag (500 g) mennyiségében?
Zöldbab 4 adag (500 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 50 g mennyiségében?
Zöldbab 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 150 g mennyiségében?
Zöldbab 150 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169141 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
