Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabos ropogós kenyér
Kalória- és tápértékadatok
Wasa, zab- és búzaliszt, zabpehely
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 359 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 487 mg 21%
- Koleszterin 0,02 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,15 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,88 mg 6%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 36,8 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40,9 mg 3%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 104 mg 25%
- Foszfor 350 mg 28%
- Kálium 334 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,41 mg 46%
- Mangán 2,9 mg 126%
- Szelén 9,4 µg 17%
- Jód 15,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Oululainen ropogós zabkenyérFinn Crisp, Fazer378 kcal / 100 g
- Búzás ropogós kenyér7% rost450 kcal / 100 g
- Ropogós zabkenyér349 kcal / 100 g
- Ropogós kenyérteljes kiőrlésű, 8% rost411 kcal / 100 g
- Többmagvas ropogós kenyérszezámmag, Vaasan kicsi és kerek289 kcal / 100 g
- Többmagvas zabkenyér100% zab, Vaasan244 kcal / 100 g
- Rozsos ropogós kenyérrozskorpa, Vaasan Kunto, 21% rost285 kcal / 100 g
- Extrudált kenyérgluténmentes, laktózmentes, szezám és tengeri só, Wasa420 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zabos-búzás-rozsos ropogós kenyértejjel, 8% rost379 kcal / 100 g
- Rozskenyér284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabos ropogós kenyér
Hány kalória van Zabos ropogós kenyér 100 g mennyiségében?
Zabos ropogós kenyér 100 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Zabos ropogós kenyér 50 g mennyiségében?
Zabos ropogós kenyér 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Zabos ropogós kenyér 150 g mennyiségében?
Zabos ropogós kenyér 150 g mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Zabos ropogós kenyér 200 g mennyiségében?
Zabos ropogós kenyér 200 g mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Zabos ropogós kenyér 250 g mennyiségében?
Zabos ropogós kenyér 250 g mennyisége 898 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 160 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32984 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
