Tudd, mi kerül a tányérodra
Ropogós kenyér
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű, 8% rost
411
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát70 g
Zsír6,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 411 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 70 g 26%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 8,5 g 30%
- Cukrok 7,2 g —
- Nátrium 564 mg 25%
- Koleszterin 0,59 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4,6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 56,3 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34,3 mg 3%
- Vas 3,5 mg 20%
- Magnézium 106 mg 25%
- Foszfor 320 mg 26%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,44 mg 49%
- Mangán 2,6 mg 113%
- Szelén 9,6 µg 17%
- Jód 7,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6,6 g | 35 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Búzás ropogós kenyér7% rost450 kcal / 100 g
- Rozsos ropogós kenyér17% rost360 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű ropogós kenyérteljes kiőrlésű325 kcal / 100 g
- Gluténmentes ropogós kenyértermészetes módon, hozzáadott vitaminokkal, 7,5% rost346 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozsos ropogós kenyérköménymaggal328 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozsos crispbreadkb. 14% rost338 kcal / 100 g
- Búzakenyérgraham jellegű376 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű ropogós rozskenyérkb. 14% rost, pl. barnára sütött354 kcal / 100 g
- Rozskenyérdurva331 kcal / 100 g
- Ropogós rozskenyér360 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ropogós kenyér
Hány kalória van Ropogós kenyér 100 g mennyiségében?
Ropogós kenyér 100 g mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Ropogós kenyér 50 g mennyiségében?
Ropogós kenyér 50 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Ropogós kenyér 150 g mennyiségében?
Ropogós kenyér 150 g mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Ropogós kenyér 200 g mennyiségében?
Ropogós kenyér 200 g mennyisége 822 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 141 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Ropogós kenyér 250 g mennyiségében?
Ropogós kenyér 250 g mennyisége 1028 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 176 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29813 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
