Tudd, mi kerül a tányérodra

Bean, white bean, boiled

Kalória- és tápértékadatok

111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,3 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 111 kcal —
  • Fehérje 8,3 g 17%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 8,2 g 29%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 5 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 40 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • K-vitamin 27 µg 23%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 168 µg 42%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 81,7 mg 6%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 48,9 mg 12%
  • Foszfor 148 mg 12%
  • Kálium 365 mg 8%
  • Cink 0,81 mg 7%
  • Réz 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,64 mg 28%
  • Szelén 0,39 µg 1%
  • Jód 0 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Kérdések erről: Bean, white bean, boiled

Hány kalória van Bean, white bean, boiled 100 g mennyiségében?

Bean, white bean, boiled 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Bean, white bean, boiled 50 g mennyiségében?

Bean, white bean, boiled 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Bean, white bean, boiled 150 g mennyiségében?

Bean, white bean, boiled 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Bean, white bean, boiled 200 g mennyiségében?

Bean, white bean, boiled 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Bean, white bean, boiled 250 g mennyiségében?

Bean, white bean, boiled 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 395 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül