Tudd, mi kerül a tányérodra

Bean, brown bean, white bean, average

Kalória- és tápértékadatok

305
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát40 g
Zsír1,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 305 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Szénhidrát 40 g 14%
  • Zsír 1,5 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 22 g 77%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 5 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 14,9 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • K-vitamin 13 µg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folát (B9-vitamin) 441 µg 110%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 140 mg 11%
  • Vas 5,3 mg 29%
  • Magnézium 158 mg 38%
  • Foszfor 423 mg 34%
  • Kálium 1285 mg 27%
  • Cink 0 mg 0%
  • Réz 0 mg 0%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Szelén 21,3 µg 39%
  • Jód 0 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Kérdések erről: Bean, brown bean, white bean, average

Hány kalória van Bean, brown bean, white bean, average 100 g mennyiségében?

Bean, brown bean, white bean, average 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Bean, brown bean, white bean, average 50 g mennyiségében?

Bean, brown bean, white bean, average 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Bean, brown bean, white bean, average 150 g mennyiségében?

Bean, brown bean, white bean, average 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Bean, brown bean, white bean, average 200 g mennyiségében?

Bean, brown bean, white bean, average 200 g mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Bean, brown bean, white bean, average 250 g mennyiségében?

Bean, brown bean, white bean, average 250 g mennyisége 763 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 373 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül