Tudd, mi kerül a tányérodra

Tzatziki

Kalória- és tápértékadatok

joghurttal, előre csomagolt

138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,2 g
Szénhidrát3,8 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 138 kcal —
  • Fehérje 6,2 g 12%
  • Szénhidrát 3,8 g 1%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Cukrok 2,7 g —
  • Nátrium 351 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10,8 µg 1%
  • C-vitamin 0,51 mg 1%
  • K-vitamin 21,4 µg 18%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 14,8 µg 4%
  • B12-vitamin 0,59 µg 25%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 88 mg 7%
  • Vas 0,09 mg 1%
  • Magnézium 8,8 mg 2%
  • Foszfor 100 mg 8%
  • Kálium 150 mg 3%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1386,2 g3,8 g11 g
50 g50 g693,1 g1,9 g5,5 g
150 g150 g2079,3 g5,7 g16 g
200 g200 g27612 g7,6 g22 g
250 g250 g34516 g9,5 g27 g

Kérdések erről: Tzatziki

Hány kalória van Tzatziki 100 g mennyiségében?

Tzatziki 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Tzatziki 50 g mennyiségében?

Tzatziki 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Tzatziki 150 g mennyiségében?

Tzatziki 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Tzatziki 200 g mennyiségében?

Tzatziki 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Tzatziki 250 g mennyiségében?

Tzatziki 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19863 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül