Tudd, mi kerül a tányérodra

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalória- és tápértékadatok

82
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír2,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 82 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 3,6 g 1%
  • Zsír 2,3 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 190 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 40 µg 4%
  • C-vitamin 22 mg 24%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Vas 0,89 mg 5%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 123 mg 10%
  • Kálium 286 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,09 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Kérdések erről: Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Hány kalória van Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 100 g mennyiségében?

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 50 g mennyiségében?

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 150 g mennyiségében?

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 200 g mennyiségében?

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 200 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 250 g mennyiségében?

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade 250 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-640 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül