Tudd, mi kerül a tányérodra
Toad in the hole
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
285
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát20 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,6 g 33%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 334 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 7,1 µg 24%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 126 mg 10%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 201 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 22 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6 g | 10 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 18 g | 30 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 24 g | 40 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 30 g | 51 g | 45 g |
Kérdések erről: Toad in the hole
Hány kalória van Toad in the hole 100 g mennyiségében?
Toad in the hole 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Toad in the hole 50 g mennyiségében?
Toad in the hole 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Toad in the hole 150 g mennyiségében?
Toad in the hole 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Toad in the hole 200 g mennyiségében?
Toad in the hole 200 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Toad in the hole 250 g mennyiségében?
Toad in the hole 250 g mennyisége 713 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
