Tudd, mi kerül a tányérodra

Toad in the hole

Kalória- és tápértékadatok

sovány tejjel és csökkentett zsírtartalmú virslivel készült, házi

175
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát20 g
Zsír5,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 175 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 5,2 g 7%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 2,1 g 8%
  • Cukrok 3,8 g —
  • Nátrium 353 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • E-vitamin 0,36 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7-vitamin) 6 µg 20%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,7 µg 29%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 126 mg 10%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 195 mg 16%
  • Kálium 221 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,25 mg 11%
  • Szelén 8 µg 15%
  • Jód 22 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17514 g20 g5,2 g
50 g50 g886,8 g9,9 g2,6 g
150 g150 g26320 g30 g7,8 g
200 g200 g35027 g39 g10 g
250 g250 g43834 g49 g13 g

Kérdések erről: Toad in the hole

Hány kalória van Toad in the hole 100 g mennyiségében?

Toad in the hole 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Toad in the hole 50 g mennyiségében?

Toad in the hole 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Toad in the hole 150 g mennyiségében?

Toad in the hole 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Hány kalória van Toad in the hole 200 g mennyiségében?

Toad in the hole 200 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Toad in the hole 250 g mennyiségében?

Toad in the hole 250 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-636 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül