Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű búzakeksz
Kalória- és tápértékadatok
csökkentett zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 416 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 65 g 23%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 11 g 39%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 745 mg 32%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 120 mg 29%
- Foszfor 364 mg 29%
- Kálium 373 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,45 mg 50%
- Mangán 2,3 mg 99%
- Szelén 14,1 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 1 adag | 29 g | 121 | 3,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 2 adag | 58 g | 241 | 6,6 g | 38 g | 4,4 g |
| ½ adag | 14,5 g | 60 | 1,6 g | 9,4 g | 1,1 g |
| 3 adag | 87 g | 362 | 9,9 g | 56 g | 6,6 g |
| 4 adag | 116 g | 483 | 13 g | 75 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Vékony teljes kiőrlésű búzakekszminden ízben455 kcal / 100 g
- Szőtt teljes kiőrlésű búzakeksznatúr434 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakeksz magvakkalnatúr486 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kekszcsökkentett zsírtartalmú416 kcal / 100 g
- Búzakeksznormál455 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sós kekszgabonakeveréket tartalmaz398 kcal / 100 g
- Törött búza kekszsima410 kcal / 100 g
- Búza kekszalacsony sótartalmú473 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú búzakeksz410 kcal / 100 g
- Búzakrakkereksós, búzából készült, natúr, csökkentett zsírtartalmú410 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű búzakeksz
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz 100 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz 1 adag (29 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz 1 adag (29 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz 2 adag (58 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz 2 adag (58 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz ½ adag (14,5 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz ½ adag (14,5 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz 3 adag (87 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz 3 adag (87 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz 4 adag (116 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz 4 adag (116 g) mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz 50 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakeksz 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakeksz 150 g mennyisége 624 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167933 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
