Tudd, mi kerül a tányérodra
Tápláló shake por
Kalória- és tápértékadatok
magas fehérjetartalmú, por
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 392 kcal —
- Fehérje 54 g 107%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 1214 mg 53%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1875 µg 208%
- C-vitamin 75 mg 83%
- D-vitamin 12,5 µg 63%
- E-vitamin 16,9 mg 113%
- K-vitamin 125 µg 104%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,1 mg 179%
- Riboflavin (B2-vitamin) 2,1 mg 163%
- Niacin (B3-vitamin) 25 mg 156%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 12,5 mg 250%
- B6-vitamin 2,5 mg 147%
- Folát (B9-vitamin) 571 µg 143%
- B12-vitamin 6,4 µg 268%
- Kolin 180 mg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 714 mg 55%
- Vas 22,5 mg 125%
- Magnézium 500 mg 119%
- Foszfor 1429 mg 114%
- Kálium 1000 mg 21%
- Cink 18,8 mg 170%
- Réz 2,5 mg 278%
- Mangán 125 mg 5435%
- Szelén 87,5 µg 159%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 1 adag | 10 g | 39 | 5,4 g | 2 g | 1,1 g |
| 2 adag | 20 g | 78 | 11 g | 4,1 g | 2,1 g |
| ½ adag | 5 g | 20 | 2,7 g | 1 g | 0,5 g |
| 3 adag | 30 g | 118 | 16 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 4 adag | 40 g | 157 | 21 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Magas fehérjetartalmú italpor, készítetlen392 kcal / 100 g
- Slim-Fast fehérjés shake poritalok, unilever, tejsavópor, 3-2-1 program433 kcal / 100 g
- Szója alapú fehérjepor388 kcal / 100 g
- Tejsavófehérje porpor352 kcal / 100 g
- Tejsavó alapú fehérjepor352 kcal / 100 g
- Slim-Fast shake poritalok, unilever, por, 3-2-1 program448 kcal / 100 g
- Étkezést helyettesítő italelkészített59 kcal / 100 g
- Tejshake porsovány tejjel készítve59 kcal / 100 g
- Szójaprotein-porpor388 kcal / 100 g
- Azonnali reggeli porpor, 2%-os tejjel készítve93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tápláló shake por
Hány kalória van Tápláló shake por 100 g mennyiségében?
Tápláló shake por 100 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Tápláló shake por 1 adag (10 g) mennyiségében?
Tápláló shake por 1 adag (10 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Tápláló shake por 2 adag (20 g) mennyiségében?
Tápláló shake por 2 adag (20 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Tápláló shake por ½ adag (5 g) mennyiségében?
Tápláló shake por ½ adag (5 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Tápláló shake por 3 adag (30 g) mennyiségében?
Tápláló shake por 3 adag (30 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Tápláló shake por 4 adag (40 g) mennyiségében?
Tápláló shake por 4 adag (40 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Tápláló shake por 50 g mennyiségében?
Tápláló shake por 50 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Tápláló shake por 150 g mennyiségében?
Tápláló shake por 150 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
