Tudd, mi kerül a tányérodra
Szójafehérje
Kalória- és tápértékadatok
402
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje81 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír3,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 402 kcal —
- Fehérje 81 g 161%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 5,6 g 20%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1010 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 176 µg 44%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 178 mg 14%
- Vas 14,5 mg 81%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 776 mg 62%
- Kálium 81 mg 2%
- Cink 4 mg 37%
- Réz 1,6 mg 178%
- Mangán 1,5 mg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Szójafehérje-izolátum335 kcal / 100 g
- Texturált szójafehérje273 kcal / 100 g
- Szójafehérje-koncentrátumalkohollal készült328 kcal / 100 g
- Szójafehérjés receptsóval101 kcal / 100 g
- Szójalecitin779 kcal / 100 g
- Szójaprotein-porpor388 kcal / 100 g
- Texturált szójaproteinvisszanyert folyadékú150 kcal / 100 g
- Szójafehérjeporszójaalapú, >70% fehérje392 kcal / 100 g
- Fehérje-kiegészítő392 kcal / 100 g
- Szójaital32 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szójafehérje
Hány kalória van Szójafehérje 100 g mennyiségében?
Szójafehérje 100 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje 50 g mennyiségében?
Szójafehérje 50 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje 150 g mennyiségében?
Szójafehérje 150 g mennyisége 603 kcal-t tartalmaz, 121 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje 200 g mennyiségében?
Szójafehérje 200 g mennyisége 804 kcal-t tartalmaz, 161 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje 250 g mennyiségében?
Szójafehérje 250 g mennyisége 1005 kcal-t tartalmaz, 201 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20903 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
