Tudd, mi kerül a tányérodra

Szójaital

Kalória- és tápértékadatok

32
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát0,8 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 32 kcal —
  • Fehérje 2,9 g 6%
  • Szénhidrát 0,8 g 0%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Cukrok 0,8 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g322,9 g0,8 g1,9 g
50 g50 g161,5 g0,4 g1 g
150 g150 g484,4 g1,2 g2,9 g
200 g200 g645,8 g1,6 g3,8 g
250 g250 g807,3 g2 g4,8 g

Kérdések erről: Szójaital

Hogyan melegítsd a szójaitalt, hogy ne csapódjon ki a kávéban?

Melegítsd külön, de ne forrald fel, majd lassan, folyamatos keverés mellett öntsd a kávéhoz. A savasabb kávé és a túl nagy hőmérséklet-különbség könnyebben kicsapja; a kávéhoz készült szójaital általában jobban habosítható.

Használhatod a szójaitalt tehéntej helyett palacsintához vagy besamelhez?

Igen: cukrozatlan szójaitallal általában ugyanannyi folyadékot használhatsz, mint tejjel. Sós ételekhez válassz natúr változatot, mert a vaníliás vagy édesített ital megváltoztatja az ízt.

Meddig tartható el a felbontott szójaital?

Felbontás után tedd hűtőbe, és általában 3–5 napon belül fogyaszd el. Öntéskor ne hagyd sokáig szobahőmérsékleten, és ha szokatlan szaga vagy állaga lesz, öntsd ki.

Le lehet fagyasztani a szójaitalt?

Le lehet, de kiolvasztás után gyakran szétválik vagy szemcséssé válik. Felhasználás előtt rázd fel alaposan; főzéshez és turmixhoz jobb, mint önmagában inni.

Milyen ételekhez illik a szójaital?

Keverheted zabkásába, turmixba és palacsintatésztába, vagy használhatod krémleveshez és besamelhez. A cukrozatlan változat curryben is jól működik, míg az édesített inkább reggelihez és desszertekhez illik.

Van laktóz a szójaitalban?

A szójaital növényi ital, ezért természetes módon nem tartalmaz tejcukrot. Nézd meg az összetevőket, ha olyan terméket keresel, amelyhez nem adtak tejeredetű összetevőt.

A szójaital kiválthatja a csecsemőknek szánt tápszert?

Nem: a szójaital nem csecsemőtápszer, és nem alkalmas a csecsemők anyatejének vagy tápszerének helyettesítésére. Kisgyermeknek is csak az életkorának megfelelő italválasztás mellett kínáld.

Forrás: CREA (Italy) 509010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül