Tudd, mi kerül a tányérodra
Szakállas fókahús
Kalória- és tápértékadatok
vad hús, őslakos, főtt
172
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 35 g 69%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43,5 mg 2%
- Koleszterin 177 mg 59%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,4 µg 2%
- D-vitamin 1,8 µg 9%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 8,1 mg 51%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 14,7 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,5 mg 0%
- Vas 23,5 mg 131%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 282 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6,9 g |
Hasonló ételek
- Szakállas fóka belevad hús, őshonos, főtt125 kcal / 100 g
- Szakállas fóka zsírjavad hús, őshonos, nyers770 kcal / 100 g
- Főtt gyűrűsfóka húsvad hús, bennszülött, főtt165 kcal / 100 g
- Főtt gyűrűsfóka zsírvad hús, őshonos817 kcal / 100 g
- Érlelt gyűrűsfóka húsvad hús, bennszülött167 kcal / 100 g
- Nyers gyűrűsfóka húsvad hús, bennszülött, nyers126 kcal / 100 g
- Érlelt szilárd gyűrűsfóka zsírvad hús, őshonos838 kcal / 100 g
- Jegesmedve-húsvadon élő állat húsa, bennszülött, főtt204 kcal / 100 g
- Nyers gyűrűsfóka zsírvad hús, őshonos819 kcal / 100 g
- Gyűrűsfóka szívvad hús, őslakos, nyers113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szakállas fókahús
Hány kalória van Szakállas fókahús 100 g mennyiségében?
Szakállas fókahús 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Szakállas fókahús 50 g mennyiségében?
Szakállas fókahús 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Szakállas fókahús 150 g mennyiségében?
Szakállas fókahús 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Szakállas fókahús 200 g mennyiségében?
Szakállas fókahús 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Szakállas fókahús 250 g mennyiségében?
Szakállas fókahús 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5760 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
