Tudd, mi kerül a tányérodra

Szakállas fóka hús

Kalória- és tápértékadatok

szakállas (oogruk), hús, alsó negyed, nyers (alaszkai bennszülött)

186
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 186 kcal —
  • Fehérje 24 g 47%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 10 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 57 mg 2%
  • Koleszterin 121 mg 40%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 195 µg 22%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 63,1 mg 11%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Vas 17 mg 94%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 140 mg 11%
  • Kálium 210 mg 4%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Réz 0,15 mg 16%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18624 g0 g10 g
50 g50 g9312 g0 g5,1 g
150 g150 g27935 g0 g15 g
200 g200 g37247 g0 g20 g
250 g250 g46559 g0 g25 g

Kérdések erről: Szakállas fóka hús

Hány kalória van Szakállas fóka hús 100 g mennyiségében?

Szakállas fóka hús 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Szakállas fóka hús 50 g mennyiségében?

Szakállas fóka hús 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Szakállas fóka hús 150 g mennyiségében?

Szakállas fóka hús 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Szakállas fóka hús 200 g mennyiségében?

Szakállas fóka hús 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Szakállas fóka hús 250 g mennyiségében?

Szakállas fóka hús 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168053 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül