Tudd, mi kerül a tányérodra

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalória- és tápértékadatok

271
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát8,6 g
Zsír22 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 271 kcal —
  • Fehérje 8,2 g 16%
  • Szénhidrát 8,6 g 3%
  • Zsír 22 g 28%
  • Telített zsírsavak 5,6 g 28%
  • Rost 3,3 g 12%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 71 mg 3%
  • Koleszterin 25 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 359 µg 40%
  • C-vitamin 8 mg 9%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,2 mg 22%
  • K-vitamin 72,6 µg 61%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%
  • Kolin 27,8 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 105 mg 8%
  • Vas 1,8 mg 10%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 89 mg 7%
  • Kálium 191 mg 4%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Réz 0,19 mg 21%
  • Szelén 8 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 adag21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 adag42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ adag10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 adag63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 adag84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Kérdések erről: Stuffed grape leaves with lamb and rice

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice 100 g mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice 100 g mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice 1 adag (21 g) mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice 1 adag (21 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice 2 adag (42 g) mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice 2 adag (42 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice ½ adag (10,5 g) mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice ½ adag (10,5 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice 3 adag (63 g) mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice 3 adag (63 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice 4 adag (84 g) mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice 4 adag (84 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice 50 g mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Stuffed grape leaves with lamb and rice 150 g mennyiségében?

Stuffed grape leaves with lamb and rice 150 g mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27330170 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül