Tudd, mi kerül a tányérodra
Spárgakrémleves
Kalória- és tápértékadatok
fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 237 mg 10%
- Koleszterin 3,6 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,44 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 6 mg 1%
- Foszfor 27 mg 2%
- Kálium 94 mg 2%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,7 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,3 g | 7,5 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,8 g | 9,4 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- Spárgalevesrántással, fogyasztásra kész, konzerv, felmelegítve35 kcal / 100 g
- Tyúkhús krémlevesfogyasztásra kész49 kcal / 100 g
- Gombakrémlevescampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Burgonyakrémleveskonzerv, sűrített74 kcal / 100 g
- Tejszínes levesmártásazonnal fogyasztható62 kcal / 100 g
- Zellercrémleveskonzerv, sűrített83 kcal / 100 g
- Rákkrémlevesdobozos, sűrített72 kcal / 100 g
- Zellerkrémleveskonzerv, sűrített72 kcal / 100 g
- Zöldségkrémlevesszáraz, por446 kcal / 100 g
- Krémes zöldséglevessűrített, konzerv63 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spárgakrémleves
Hogyan készíts spárgakrémlevest úgy, hogy ne legyen szálas?
A spárga fás végét törd le, a szárat vágd kisebb darabokra, és puhítsd alaplében; a zsenge spárgafejeket csak az utolsó percekre tedd bele. Turmixolás után szűrd át, ha mégis maradnak benne rostok.
Mivel sűrítheted a spárgakrémlevest tejszín nélkül?
Főzz bele egy kisebb burgonyát, majd turmixold a spárgával: krémes állagot ad tejszín nélkül is. A végén kevés vajjal vagy olívaolajjal kerekítheted az ízét.
Készíthetsz spárgakrémlevest fagyasztott spárgából?
Igen; felengedés nélkül tedd a forró alaplébe, és főzd puhára. A spárgafejek gyorsan megpuhulnak, ezért ha szeretnéd egészben hagyni őket, csak a főzés vége felé add a leveshez.
Mivel tálald a spárgakrémlevest?
Jól illik hozzá a pirított kenyérkocka, a reszelt parmezán, néhány csepp citromlé vagy a félretett, egész spárgafej. A citromot a végén add hozzá, hogy frissítse, ne nyomja el a spárga ízét.
Meddig tartható el a spárgakrémleves?
Lehűtve, lefedett edényben tedd hűtőbe, és három napon belül fogyaszd el. Melegítéskor forrósítsd át alaposan; ha tejszínt használsz, fagyasztás helyett inkább frissen készítsd.
Mi a különbség a spárgaleves és a spárgakrémleves között?
A spárgakrémlevest simára turmixolják, gyakran tejszínnel vagy burgonyával sűrítik, míg a spárgalevesben rendszerint darabosan maradnak a zöldségek. A két leves energiatartalma közel azonos: a spárgakrémleves 33 kcal, a spárgaleves 35 kcal 100 grammonként.
Forrás: Canadian Nutrient File 7404 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
