Tudd, mi kerül a tányérodra
zellerkrémleves
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, sűrített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 6,4 g 2%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 516 mg 22%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,27 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,04 µg 2%
- Kolin 9 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 30 mg 2%
- Kálium 98 mg 2%
- Cink 0,12 mg 1%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 1,8 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,3 g | 6,4 g | 4,5 g |
| 1 adag | 126 g | 91 | 1,7 g | 8,1 g | 5,6 g |
| 2 adag | 252 g | 181 | 3,3 g | 16 g | 11 g |
| ½ adag | 63 g | 45 | 0,8 g | 4,1 g | 2,8 g |
| 3 adag | 378 g | 272 | 5 g | 24 g | 17 g |
| 4 adag | 504 g | 363 | 6,7 g | 32 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 3,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2 g | 9,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,6 g | 13 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,3 g | 16 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Csirkekrémleveskonzerv, sűrített90 kcal / 100 g
- Gomba krémleveskonzerv, sűrített86 kcal / 100 g
- Hagymakrémlevesdobozos, sűrített88 kcal / 100 g
- Gombakrémlevescampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Csirke krémleveskonzerv, sűrített106 kcal / 100 g
- Spárgakrémlevesfogyasztásra kész33 kcal / 100 g
- Burgonyakrémleveskonzerv, sűrített74 kcal / 100 g
- Krémes zöldséglevessűrített, konzerv63 kcal / 100 g
- Tyúkhúsleves krémleveskonzerv, sűrített, csökkentett nátriumtartalmú58 kcal / 100 g
- Brokkolikrémleveskonzerv, sűrített67 kcal / 100 g
Kérdések erről: zellerkrémleves
Hogyan készíts zellerkrémlevest zellerből?
Piríts meg apróra vágott hagymát, add hozzá a felkockázott zellert és annyi alaplevet, amennyi ellepi. Főzd 20–25 percig, amíg a zeller teljesen megpuhul, turmixold simára, majd keverj bele tejszínt.
Mivel ízesítsd a zellerkrémlevest?
A fehér bors, egy kevés szerecsendió és pár csepp citromlé jól kiemeli a zeller ízét. A citromlevet a turmixolás után add hozzá, apránként kóstolva.
Milyen feltét illik a zellerkrémleveshez?
Pirított kenyérkockával vagy tökmaggal adhatsz neki ropogós textúrát; a tetejére szórt petrezselyem is jól illik. Különlegesebb változathoz morzsolj rá kéksajtot.
Meddig tartható el a zellerkrémleves a hűtőben?
Zárt edényben, lehűtve általában 2–3 napig tartható el. Melegítéskor lassan forrósítsd át, és közben kevergesd, hogy a tejszínes leves ne kapjon oda.
Le lehet fagyasztani a zellerkrémlevest?
Igen, de a tejszín kiolvasztás után szétválhat, ezért a levest inkább tejszín nélkül fagyaszd le. Kiolvasztás után melegítsd át, turmixold újra, és csak ezután keverd bele a tejszínt.
Mivel helyettesítheted a zellert a krémlevesben?
Petrezselyemgyökérrel készíthetsz hasonlóan selymes levest, bár az íze kevésbé karakteres. Krumplit is főzhetsz mellé, hogy sűrűbb legyen; a zellert azonban ne cseréld le teljesen, ha a jellegzetes zellerízt szeretnéd megőrizni.
Forrás: USDA FoodData Central 171540 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
