Tudd, mi kerül a tányérodra

sózott sertéshús lencsével

Kalória- és tápértékadatok

előre csomagolt

118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír4,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 118 kcal —
  • Fehérje 8,2 g 16%
  • Szénhidrát 8,9 g 3%
  • Zsír 4,9 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 9%
  • Rost 2,8 g 10%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 384 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 24,3 µg 3%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 22,9 µg 6%
  • B12-vitamin 0,13 µg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 1,8 mg 10%
  • Magnézium 19,4 mg 5%
  • Foszfor 145 mg 12%
  • Kálium 167 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Szelén 2,8 µg 5%
  • Jód 2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1188,2 g8,9 g4,9 g
50 g50 g594,1 g4,4 g2,4 g
150 g150 g17712 g13 g7,3 g
200 g200 g23617 g18 g9,7 g
250 g250 g29521 g22 g12 g

Kérdések erről: sózott sertéshús lencsével

Hány kalória van sózott sertéshús lencsével 100 g mennyiségében?

sózott sertéshús lencsével 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van sózott sertéshús lencsével 50 g mennyiségében?

sózott sertéshús lencsével 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van sózott sertéshús lencsével 150 g mennyiségében?

sózott sertéshús lencsével 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Hány kalória van sózott sertéshús lencsével 200 g mennyiségében?

sózott sertéshús lencsével 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van sózott sertéshús lencsével 250 g mennyiségében?

sózott sertéshús lencsével 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül