Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
a karaj középső részéből, sovány és zsíros, grillezett
207
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 13%
- Telített zsírsavak 4,7 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 92 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,27 mg 0%
- D-vitamin 0,88 µg 4%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 59%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Foszfor 358 mg 29%
- Kálium 559 mg 12%
- Cink 3,3 mg 30%
- Szelén 9,5 µg 17%
- Jód 0,93 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskarajmélyhűtött, grillezett223 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült238 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertésbordás
- Sertéshús szeletgrillezett, zsíros és sovány, formázott210 kcal / 100 g
- Sertésmedálkarajból, sovány, grillezett184 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertésszeletekgrillezett, sovány és zsíros247 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszelet
Hány kalória van Sertésszelet 100 g mennyiségében?
Sertésszelet 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 50 g mennyiségében?
Sertésszelet 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 150 g mennyiségében?
Sertésszelet 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 200 g mennyiségében?
Sertésszelet 200 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 250 g mennyiségében?
Sertésszelet 250 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M98 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
