Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésborda
Kalória- és tápértékadatok
zsiradék nélkül sütve
471
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír44 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 471 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 44 g 56%
- Telített zsírsavak 15 g 74%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 467 mg 20%
- Koleszterin 76,4 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,71 µg 4%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 1,6 µg 0%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,8 mg 1%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 17,3 mg 4%
- Foszfor 156 mg 13%
- Kálium 269 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 20,8 µg 38%
- Jód 29,1 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 21 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 10 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 31 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 42 g | 0 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 52 g | 0 g | 109 g |
Hasonló ételek
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont Nélkül, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány és zsíros, serpenyőben sült273 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, sült361 kcal / 100 g
- Sertésoldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers277 kcal / 100 g
- Sertésszeletsült230 kcal / 100 g
- Sertés oldalaselkészített246 kcal / 100 g
- Sertéshús oldalassovány és zsíros, lassan főtt, sült334 kcal / 100 g
- Sertéskarajzsiradék nélkül sütve (serpenyőben)206 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Sertésbordaszeletelkészített177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésborda
Hány kalória van Sertésborda 100 g mennyiségében?
Sertésborda 100 g mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 50 g mennyiségében?
Sertésborda 50 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 150 g mennyiségében?
Sertésborda 150 g mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 200 g mennyiségében?
Sertésborda 200 g mennyisége 942 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 250 g mennyiségében?
Sertésborda 250 g mennyisége 1178 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 109 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7186 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
