Tudd, mi kerül a tányérodra
Saláta
Kalória- és tápértékadatok
nyers
85
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Zsír1,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 85 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 156 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 37 µg 9%
- B12-vitamin 3,4 µg 143%
Ásványi anyagok
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 357 mg 8%
- Jód 67 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Saláta
Hány kalória van Saláta 100 g mennyiségében?
Saláta 100 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Saláta 50 g mennyiségében?
Saláta 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Saláta 150 g mennyiségében?
Saláta 150 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Saláta 200 g mennyiségében?
Saláta 200 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Saláta 250 g mennyiségében?
Saláta 250 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, – szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26083 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
