Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos makaróni
Kalória- és tápértékadatok
vagy tészta, tojással
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 176 mg 8%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 94 µg 10%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,93 mg 6%
- K-vitamin 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,67 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 47,5 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 62 mg 1%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Szelén 17,6 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5,9 g | 18 g | 9,5 g |
| 1 adag | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2 adag | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½ adag | 115 g | 213 | 6,8 g | 21 g | 11 g |
| 3 adag | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4 adag | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9,1 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8,9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sajtos makaróni vagy tésztamikrohullámú sütőben elkészíthető, nincs elkészítve388 kcal / 100 g
- Krémes sajtos makarónivagy tészta158 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni ételszáraz szószporral, dobozban, főzetlen379 kcal / 100 g
- Makaróni vagy tészta sajttal223 kcal / 100 g
- Tésztasalátatojással215 kcal / 100 g
- Tojásos tészta négyféle sajttal196 kcal / 100 g
- Könyök tésztatészta327 kcal / 100 g
- Makaronsült158 kcal / 100 g
- Tojásos tésztafriss, főtt, sült196 kcal / 100 g
- Alpesi makarónielkészítve180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos makaróni
Hány kalória van Sajtos makaróni 100 g mennyiségében?
Sajtos makaróni 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 1 adag (230 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 1 adag (230 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 2 adag (460 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 2 adag (460 g) mennyisége 851 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni ½ adag (115 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni ½ adag (115 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 3 adag (690 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 3 adag (690 g) mennyisége 1277 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 126 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 4 adag (920 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 4 adag (920 g) mennyisége 1702 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 167 g szénhidráttal és 88 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 50 g mennyiségében?
Sajtos makaróni 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 150 g mennyiségében?
Sajtos makaróni 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58145170 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
