Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos makaróni
Kalória- és tápértékadatok
cracker barrel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 375 mg 16%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 61 µg 7%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 145 mg 11%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 127 mg 3%
- Cink 0,83 mg 8%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 16,9 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 adag | 175 g | 340 | 11 g | 25 g | 21 g |
| 2 adag | 350 g | 679 | 23 g | 51 g | 41 g |
| ½ adag | 87,5 g | 170 | 5,7 g | 13 g | 10 g |
| 3 adag | 525 g | 1019 | 34 g | 76 g | 62 g |
| 4 adag | 700 g | 1358 | 45 g | 102 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,2 g | 7,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9,7 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 36 g | 29 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sajtos makaróni
Hogyan készíts krémes sajtos makarónit?
Főzd a makarónit sós vízben a csomagoláson jelzett időnél egy perccel rövidebb ideig, majd szűrd le. Keverd vajból, lisztből és tejből főzött besamelhez, húzd le a tűzről, és adagolva olvaszd bele a reszelt sajtot, hogy ne váljon szemcséssé.
Mennyi ideig süsd a sajtos makarónit a sütőben?
A mártással összekevert tésztát tedd kivajazott tepsibe, szórd meg sajttal vagy zsemlemorzsával, és süsd 200 °C-on körülbelül 20 percig, amíg a teteje aranybarna és a közepe is forró lesz.
Hogyan melegítsd újra, hogy ne száradjon ki a sajtos makaróni?
Serpenyőben, kis lángon melegítsd, és keverj hozzá kevés tejet vagy vizet. Mikrohullámú sütőben is működik: fedd le, melegítsd rövid szakaszokban, és közben keverd át.
Meddig tartható el a sajtos makaróni a hűtőben?
A maradékot két órán belül tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor a közepe is legyen gőzölgően forró.
Mivel tálald a sajtos makarónit?
Jól illik hozzá egy ropogós zöldsaláta vagy párolt brokkoli, amelyek frissességet adnak a krémes, sajtos tésztához. Fűszeresebb változatban kevés mustárral, füstölt paprikával vagy ropogósra sült baconnel is készítheted.
Mekkora adag sajtos makaróni számít szokásosnak?
Egy szokásos adag körülbelül 175 g, ami nagyjából 340 kcal energiát ad. Köretként kisebb adag is elég lehet, főételként pedig salátával vagy zöldséggel tálalhatod.
Miben különbözik a sajtos makaróni a dobozos KRAFT sajtos makarónitól?
A megadott adatok szerint a KRAFT változat energiatartalma 143 kcal, a sajtos makarónié pedig 194 kcal 100 grammonként. A dobozos változat szénhidráttartalma 19,8 g, míg a sajtos makarónié 15 g ugyanekkora adagban.
Forrás: USDA FoodData Central 169849 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
