Tudd, mi kerül a tányérodra
Rózsaszín grapefruitlé
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 39 kcal —
- Fehérje 0,5 g 1%
- Szénhidrát 9,2 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Cukrok 9,1 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 38 mg 42%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 15 mg 1%
- Kálium 162 mg 3%
- Cink 0,05 mg 0%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 adag | 247 g | 96 | 1,2 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 adag | 494 g | 193 | 2,5 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ adag | 123,5 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 adag | 741 g | 289 | 3,7 g | 68 g | 0,7 g |
| 4 adag | 988 g | 385 | 4,9 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,3 g | 23 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Fehér grapefruitlényers39 kcal / 100 g
- Grapefruitléfriss44 kcal / 100 g
- Rózsaszín vagy vörös grapefruitlékalciummal dúsítva39 kcal / 100 g
- Grépfrútlékonzerv, hozzáadott cukor nélkül37 kcal / 100 g
- Rózsaszín vagy piros grépfrútminden terület, nyersen42 kcal / 100 g
- Grapefruitnektár15 kcal / 100 g
- Narancslényers, az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit is tartalmazza45 kcal / 100 g
- Narancs-grapefruit lédobozos vagy üveges, cukormentes43 kcal / 100 g
- Lila maracujalélila, nyers51 kcal / 100 g
- Citromlényers22 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rózsaszín grapefruitlé
Hogyan facsarj rózsaszín grapefruitlevet, hogy kevésbé legyen keserű?
Facsarás előtt görgesd meg a gyümölcsöt a pulton, majd vágd félbe, és kézi citrusfacsaróval nyomd ki. Ne kapard bele a héj alatti fehér részt; ha sima levet szeretnél, szűrd át.
Miért keseredik meg a rózsaszín grapefruitlé?
A gerezdek közti hártya és a héj alatti fehér rész keserű anyagokat tartalmaz. Ha turmixolod a gyümölcsöt, vagy erősen belepréselsz a héjba, több kerülhet ezekből a lébe.
Meddig áll el a frissen facsart rózsaszín grapefruitlé?
Tedd rögtön tiszta, jól záródó üvegbe, és tárold hűtőben; egy-két napon belül fogyaszd el, mert az íze és a frissessége gyorsan romlik. Hosszabb tároláshoz fagyaszd le, kevés helyet hagyva az edény tetején a tágulásnak.
Milyen ételekhez és italokhoz illik a rózsaszín grapefruitlé?
Jól működik citrusos salátaöntetben, halas pácban és koktélokban; kesernyés-savanykás ízét méz vagy cukorszirup kerekíti. Szódával hígítva frissítő ital készül belőle.
Mivel helyettesítheted a rózsaszín grapefruitlevet egy receptben?
Salátaöntetben vagy pácban narancslével pótolhatod, majd kevés citromlével közelítheted a grapefruit savanykásabb ízét. Italban a pomelólé is jó csere, de általában enyhébb ízű.
Befolyásolhatja a rózsaszín grapefruitlé a gyógyszerek hatását?
Igen, a grapefruitlé egyes gyógyszerek lebontását megváltoztathatja, így a hatásuk erősebbé vagy gyengébbé válhat. Ha rendszeresen szedsz gyógyszert, kérdezd meg gyógyszerészedet vagy orvosodat, hogy ihatsz-e mellette grapefruitlevet.
Sok C-vitamin van a rózsaszín grapefruitlében?
A rózsaszín grapefruitlé C-vitamin-forrás: 100 g-ban 38 mg található. Egy pohárban a mennyiség attól függ, mennyi levet töltesz bele.
Forrás: USDA FoodData Central 167774 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
