Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, nyers
126
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 126 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66,4 mg 3%
- Koleszterin 88,1 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,26 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 10,4 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Vas 0,67 mg 4%
- Magnézium 14,4 mg 3%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 10,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb húsminden osztály, sült190 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelhím, nyers151 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb hús
Hány kalória van Pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 200 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 200 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 250 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 250 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6866 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
