Tudd, mi kerül a tányérodra

Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Kalória- és tápértékadatok

92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát11 g
Zsír3,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 92 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 3,3 g 4%
  • Telített zsírsavak 2 g 10%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 154 mg 7%
  • Koleszterin 13,7 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 27,2 µg 3%
  • C-vitamin 9,4 mg 10%
  • D-vitamin 0,07 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 19,4 µg 5%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20,2 mg 2%
  • Vas 0,58 mg 3%
  • Magnézium 20,2 mg 5%
  • Foszfor 59,8 mg 5%
  • Kálium 405 mg 9%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Szelén 1,9 µg 3%
  • Jód 2,5 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g923,3 g11 g3,3 g
50 g50 g461,7 g5,6 g1,7 g
150 g150 g1385 g17 g5 g
200 g200 g1846,7 g22 g6,6 g
250 g250 g2308,4 g28 g8,3 g

Kérdések erről: Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Hány kalória van Potato, baked, filled with ham and cream cheese 100 g mennyiségében?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Potato, baked, filled with ham and cream cheese 50 g mennyiségében?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Potato, baked, filled with ham and cream cheese 150 g mennyiségében?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Potato, baked, filled with ham and cream cheese 200 g mennyiségében?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Potato, baked, filled with ham and cream cheese 250 g mennyiségében?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33056 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül