Tudd, mi kerül a tányérodra
Potato and onion casserole, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 81 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 1 g 3%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 189 mg 8%
- Koleszterin 39,1 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29,3 µg 3%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0,57 µg 3%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 17,7 µg 4%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55,4 mg 4%
- Vas 0,63 mg 3%
- Magnézium 19,6 mg 5%
- Foszfor 83,1 mg 7%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 4,8 µg 9%
- Jód 20,3 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Hasonló ételek
- Potato and onion casserole cooking cream106 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
Kérdések erről: Potato and onion casserole, low-fat milk
Hány kalória van Potato and onion casserole, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Potato and onion casserole, low-fat milk 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Potato and onion casserole, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Potato and onion casserole, low-fat milk 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Potato and onion casserole, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Potato and onion casserole, low-fat milk 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Potato and onion casserole, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Potato and onion casserole, low-fat milk 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Potato and onion casserole, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Potato and onion casserole, low-fat milk 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 2012 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
