Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyílgyökér
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főzve
91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,2 g
Szénhidrát18 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 0,3 g 0%
- Nátrium 18 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 610 mg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,2 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,3 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,4 g | 36 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 45 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Nyílgyökér
Hány kalória van Nyílgyökér 100 g mennyiségében?
Nyílgyökér 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Nyílgyökér 50 g mennyiségében?
Nyílgyökér 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Nyílgyökér 150 g mennyiségében?
Nyílgyökér 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Nyílgyökér 200 g mennyiségében?
Nyílgyökér 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Nyílgyökér 250 g mennyiségében?
Nyílgyökér 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-152 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
