Tudd, mi kerül a tányérodra

Nyers ramón fa mag

Kalória- és tápértékadatok

nyers

217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6 g
Szénhidrát46 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 217 kcal —
  • Fehérje 6 g 12%
  • Szénhidrát 46 g 17%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Nátrium 31 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 27,4 mg 30%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,88 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 98 mg 8%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 68 mg 16%
  • Foszfor 67 mg 5%
  • Kálium 1183 mg 25%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 1,4 mg 160%
  • Mangán 0,18 mg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2176 g46 g1 g
50 g50 g1093 g23 g0,5 g
150 g150 g3269 g69 g1,5 g
200 g200 g43412 g93 g2 g
250 g250 g54315 g116 g2,5 g

Kérdések erről: Nyers ramón fa mag

Hány kalória van Nyers ramón fa mag 100 g mennyiségében?

Nyers ramón fa mag 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Nyers ramón fa mag 50 g mennyiségében?

Nyers ramón fa mag 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Nyers ramón fa mag 150 g mennyiségében?

Nyers ramón fa mag 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Nyers ramón fa mag 200 g mennyiségében?

Nyers ramón fa mag 200 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Nyers ramón fa mag 250 g mennyiségében?

Nyers ramón fa mag 250 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2509 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül