Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers bojtorjángyökér
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 11,7 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 51 mg 4%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 adag | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 adag | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ adag | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 adag | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 adag | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Nyers bojtorjángyökér
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér 100 g mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér 1 adag (118 g) mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér 1 adag (118 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér 2 adag (236 g) mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér 2 adag (236 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér ½ adag (59 g) mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér ½ adag (59 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér 3 adag (354 g) mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér 3 adag (354 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér 4 adag (472 g) mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér 4 adag (472 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér 50 g mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Nyers bojtorjángyökér 150 g mennyiségében?
Nyers bojtorjángyökér 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169974 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
