Tudd, mi kerül a tányérodra
Bojtorjángyökér
Kalória- és tápértékadatok
főzött, lecsepegtetett
88
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát19 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 88 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,3 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 49 mg 4%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 93 mg 7%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Lótuszgyökérfőtt, lecsepegtetve66 kcal / 100 g
- Kerti lapufőzött, lecsepegtetett, só nélkül8 kcal / 100 g
- Sárgarépafőzött, leszűrt35 kcal / 100 g
- Fukifőzött, lecsepegtetett8 kcal / 100 g
- Kardonfőtt, leszűrt22 kcal / 100 g
- Céklafőtt, forrázott, lecsepegtetett44 kcal / 100 g
- Répafőtt, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Brokkolifőtt, leszűrt35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bojtorjángyökér
Hány kalória van Bojtorjángyökér 100 g mennyiségében?
Bojtorjángyökér 100 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Bojtorjángyökér 50 g mennyiségében?
Bojtorjángyökér 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Bojtorjángyökér 150 g mennyiségében?
Bojtorjángyökér 150 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Bojtorjángyökér 200 g mennyiségében?
Bojtorjángyökér 200 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Bojtorjángyökér 250 g mennyiségében?
Bojtorjángyökér 250 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
