Tudd, mi kerül a tányérodra

Kerti lapu

Kalória- és tápértékadatok

főzött, lecsepegtetett, só nélkül

8
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,2 g
Szénhidrát2,2 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 8 kcal —
  • Fehérje 0,2 g 0%
  • Szénhidrát 2,2 g 1%
  • Zsír 0 g 0%
  • Nátrium 4 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 18,9 mg 21%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 59 mg 5%
  • Vas 0,1 mg 1%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 7 mg 1%
  • Kálium 354 mg 8%
  • Cink 0,09 mg 1%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g80,2 g2,2 g0 g
50 g50 g40,1 g1,1 g0 g
150 g150 g120,3 g3,2 g0 g
200 g200 g160,5 g4,3 g0 g
250 g250 g200,6 g5,4 g0,1 g

Kérdések erről: Kerti lapu

Hány kalória van Kerti lapu 100 g mennyiségében?

Kerti lapu 100 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Kerti lapu 50 g mennyiségében?

Kerti lapu 50 g mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Kerti lapu 150 g mennyiségében?

Kerti lapu 150 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Kerti lapu 200 g mennyiségében?

Kerti lapu 200 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Kerti lapu 250 g mennyiségében?

Kerti lapu 250 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170386 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül