Tudd, mi kerül a tányérodra
Normál egyszeres hamburger
Kalória- és tápértékadatok
normál húspogácsa, feltétekkel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 263 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 6 g —
- Nátrium 487 mg 21%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 46 µg 12%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
- Kolin 29,8 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 116 mg 9%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 197 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Szelén 24,7 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 adag | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 adag | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ adag | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 adag | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 adag | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Hamburgergyorsételek, szendvicsek és burgerek, normál, egy adag hús, sima297 kcal / 100 g
- Nagy hamburgeregy húspogácsa, feltétekkel256 kcal / 100 g
- Sajtburgergyorsétel, szimpla, normál húspogácsa, ízesítőkkel270 kcal / 100 g
- Nagy szimpla hamburgerszimpla, nagy pogácsa, fűszerekkel, zöldségekkel és majonézzel226 kcal / 100 g
- Szimpla burgerbucival, öntettel stb., gyorsétteremből238 kcal / 100 g
- Klasszikus hamburgerwendy's, sajt nélkül213 kcal / 100 g
- Dupla hamburgergyorsételek, szendvicsek és burgerek, normál, dupla húspogácsa, natúr295 kcal / 100 g
- Sajtos klasszikus hamburgerwendy's, sajttal221 kcal / 100 g
- Sima hamburgerelvitelre árusító helyről208 kcal / 100 g
- Sonkás sajtburgergyorsételek, szendvicsek és hamburgerek, nagy, egy pogácsa, sonkával, fűszerekkel és zöldségekkel286 kcal / 100 g
Kérdések erről: Normál egyszeres hamburger
Mekkora egy normál egyszeres hamburger szokásos adagja?
Egy szendvics általában körülbelül 97 g; ez egy teljes étkezés része lehet, például salátával vagy sült burgonyával.
Hogyan melegítsd újra, hogy ne ázzon el a zsemle?
Vedd ki a hideg feltéteket, például a salátát és a paradicsomot. A húspogácsát serpenyőben, kevés vízzel és fedő alatt melegítsd át, a félbevágott zsemlét pedig külön pirítsd meg.
Meddig tartható el a hamburger a hűtőben?
A megmaradt hamburgert lefedve, hűtőben tárold, és lehetőleg másnap fogyaszd el. Ha sokáig állt szobahőmérsékleten, ne tedd el későbbre.
Mit tegyél a hamburger mellé a sült burgonya helyett?
Jól illik hozzá a káposztasaláta, a vegyes zöldsaláta vagy a savanyú uborka; ezek ropogós, savanykás kísérők a puha zsemle és a hús mellé.
Miben különbözik a normál egyszeres hamburger a sajtburgertől?
A sajtburger sajtot is tartalmaz, ezért az összetétele és az energiatartalma eltér. A megadott adatok szerint a sajtburger 270 kcal-t, a normál egyszeres hamburger pedig 263 kcal-t tartalmaz 100 grammonként.
Melyik laktatóbb: a normál egyszeres vagy a dupla hamburger?
A dupla hamburgerben két húspogácsa van, és 100 grammonként több fehérjét tartalmaz: 17,1 g-ot, szemben a normál egyszeres hamburger 13 g-jával.
Milyen ásványi anyagból és vitaminból emelkedik ki a normál egyszeres hamburger?
A felsorolt tápanyagok közül a szelén és a B12-vitamin emelkedik ki: 100 g-ban 24,7 µg szelén és 1,2 µg B12-vitamin van.
Forrás: USDA FoodData Central 170694 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
