Tudd, mi kerül a tányérodra
Mushroom, boletus, russula
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 28 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 2,8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 4,4 µg 22%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,02 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 25,5 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 72 mg 6%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 14,1 µg 26%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,8 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,7 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,7 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,6 g | 7,3 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Mushroom, boletus, russula
Hány kalória van Mushroom, boletus, russula 100 g mennyiségében?
Mushroom, boletus, russula 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Mushroom, boletus, russula 50 g mennyiségében?
Mushroom, boletus, russula 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mushroom, boletus, russula 150 g mennyiségében?
Mushroom, boletus, russula 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Mushroom, boletus, russula 200 g mennyiségében?
Mushroom, boletus, russula 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Mushroom, boletus, russula 250 g mennyiségében?
Mushroom, boletus, russula 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 342 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
