Tudd, mi kerül a tányérodra

Menyhal

Kalória- és tápértékadatok

sütött vagy grillezett

115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 115 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 124 mg 5%
  • Koleszterin 77 mg 26%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,92 µg 38%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 64 mg 5%
  • Vas 1,2 mg 6%
  • Magnézium 41 mg 10%
  • Foszfor 256 mg 20%
  • Kálium 518 mg 11%
  • Cink 0,97 mg 9%
  • Réz 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,89 mg 39%
  • Szelén 16,2 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11525 g0 g1 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Kérdések erről: Menyhal

Hány kalória van Menyhal 100 g mennyiségében?

Menyhal 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Menyhal 50 g mennyiségében?

Menyhal 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Menyhal 150 g mennyiségében?

Menyhal 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Menyhal 200 g mennyiségében?

Menyhal 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Menyhal 250 g mennyiségében?

Menyhal 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6435 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül