Tudd, mi kerül a tányérodra

Brosme

Kalória- és tápértékadatok

sütött vagy grillezett

112
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 112 kcal —
  • Fehérje 24 g 49%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 40 mg 2%
  • Koleszterin 53 mg 18%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 21 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 20%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,45 mg 26%
  • Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 40 mg 10%
  • Foszfor 262 mg 21%
  • Kálium 503 mg 11%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Réz 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 46,8 µg 85%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11224 g0 g0,9 g
50 g50 g5612 g0 g0,4 g
150 g150 g16837 g0 g1,3 g
200 g200 g22449 g0 g1,8 g
250 g250 g28061 g0 g2,2 g

Kérdések erről: Brosme

Hány kalória van Brosme 100 g mennyiségében?

Brosme 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Brosme 50 g mennyiségében?

Brosme 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Brosme 150 g mennyiségében?

Brosme 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Brosme 200 g mennyiségében?

Brosme 200 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Brosme 250 g mennyiségében?

Brosme 250 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3140 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül