Tudd, mi kerül a tányérodra

Matoki

Kalória- és tápértékadatok

nyers

90
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát22 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 90 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 22 g 8%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 14 mg 16%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folát (B9-vitamin) 73 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 33 mg 8%
  • Foszfor 35 mg 3%
  • Kálium 400 mg 9%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,5 mg 22%
  • Szelén 1 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g901,2 g22 g0,2 g
50 g50 g450,6 g11 g0,1 g
150 g150 g1351,8 g34 g0,3 g
200 g200 g1802,4 g45 g0,4 g
250 g250 g2253 g56 g0,5 g

Kérdések erről: Matoki

Hány kalória van Matoki 100 g mennyiségében?

Matoki 100 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Matoki 50 g mennyiségében?

Matoki 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Matoki 150 g mennyiségében?

Matoki 150 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Matoki 200 g mennyiségében?

Matoki 200 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Matoki 250 g mennyiségében?

Matoki 250 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-279 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül