Tudd, mi kerül a tányérodra
Matoki
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főtt
91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát22 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 28 mg 2%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,6 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3,3 g | 56 g | 0,5 g |
Kérdések erről: Matoki
Hány kalória van Matoki 100 g mennyiségében?
Matoki 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Matoki 50 g mennyiségében?
Matoki 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Matoki 150 g mennyiségében?
Matoki 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Matoki 200 g mennyiségében?
Matoki 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Matoki 250 g mennyiségében?
Matoki 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-588 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
