Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhamáj
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, új-zéland, importált, belsőségek és melléktermékek máj, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 3,8 g 1%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 243 mg 81%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21014 µg 2335%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3 mg 234%
- Niacin (B3-vitamin) 13,8 mg 86%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 9,8 mg 196%
- B6-vitamin 0,45 mg 27%
- B12-vitamin 96 µg 4000%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 7,2 mg 40%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 397 mg 32%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 5,7 mg 637%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Szelén 16,2 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 3,8 g | 4,7 g |
| 1 adag | 85 g | 128 | 20 g | 3,2 g | 4 g |
| 2 adag | 170 g | 255 | 40 g | 6,4 g | 8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 64 | 9,9 g | 1,6 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 383 | 59 g | 9,6 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 510 | 79 g | 13 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 35 g | 5,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 7,6 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 58 g | 9,5 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Darált marhamájmélyhűtött, főtt174 kcal / 100 g
- Marhaszívmarhahús, új-zéland, importált, belsőségek és melléktermékek szív, főtt179 kcal / 100 g
- Marhavesemarhahús, új-zéland, importált, belsőségek és melléktermékek vese, főtt157 kcal / 100 g
- Marhanyelvúj-zéland, importált, belsőségek és melléktermékek, főtt271 kcal / 100 g
- Báránymájúj-zélandi, importált, nyers136 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Ökörmájfőtt, feldolgozott húskészítmény133 kcal / 100 g
- Üszőmájfőtt165 kcal / 100 g
- Marhapacalúj-zéland, importált, belsőségek és melléktermékek, főtt103 kcal / 100 g
- Marcsaúj-zéland, importált, főtt318 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhamáj
Hány kalória van Marhamáj 100 g mennyiségében?
Marhamáj 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhamáj 1 adag (85 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhamáj 2 adag (170 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhamáj ½ adag (42,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhamáj 3 adag (255 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhamáj 4 adag (340 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 50 g mennyiségében?
Marhamáj 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 150 g mennyiségében?
Marhamáj 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174728 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
