Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús szójaszósszal
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 333 mg 14%
- Koleszterin 43 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,84 µg 35%
- Kolin 59,9 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 211 mg 4%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 15,8 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 adag | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 adag | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ adag | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 adag | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 adag | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Marhahús rizzselszójaalapú szósszal178 kcal / 100 g
- Marhahús édes-savanyú mártásban211 kcal / 100 g
- Hunan marha105 kcal / 100 g
- Marha stir-fry99 kcal / 100 g
- Szecsuáni marhahús105 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
- Kung pao marhahús216 kcal / 100 g
- Marhahúsos egg foo yung147 kcal / 100 g
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szójaalapú szósszal139 kcal / 100 g
- Csirke szójaszósszalrizzsel és zöldségekkel, fagyasztott étel109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús szójaszósszal
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal 100 g mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal 1 adag (244 g) mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal 1 adag (244 g) mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal 2 adag (488 g) mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal 2 adag (488 g) mennyisége 913 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal ½ adag (122 g) mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal ½ adag (122 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal 3 adag (732 g) mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal 3 adag (732 g) mennyisége 1369 kcal-t tartalmaz, 116 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 91 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal 4 adag (976 g) mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal 4 adag (976 g) mennyisége 1825 kcal-t tartalmaz, 155 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 121 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal 50 g mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús szójaszósszal 150 g mennyiségében?
Marhahús szójaszósszal 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27115000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
