Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín
Kalória- és tápértékadatok
hátsó negyedből, leválasztható sovány hús, gyorsan sütve
217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 3,4 mg 31%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 0,62 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marha rostélyoszsír nélkül, sütött (szójaolajban), sózott240 kcal / 100 g
- Marhaszűzpecsenyeközépső/felső/alsó rész, sütve (szójaolajjal), só nélkül286 kcal / 100 g
- Marhabélszín129 kcal / 100 g
- Marhastripszűzsütve/grillezve, olajjal, só nélkül266 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Marhastrípfelszínsütve/grillezve, olajjal, sóval280 kcal / 100 g
- Marhaszínszeletsütve, grillezve, vajjal, sózatlan366 kcal / 100 g
- Vastag marhahashátsó rész, leválasztható sovány hús, gyorsan sütve179 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín
Hány kalória van Marha hátszín 100 g mennyiségében?
Marha hátszín 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 50 g mennyiségében?
Marha hátszín 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 150 g mennyiségében?
Marha hátszín 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 200 g mennyiségében?
Marha hátszín 200 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 250 g mennyiségében?
Marha hátszín 250 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
