Tudd, mi kerül a tányérodra

manióka

Kalória- és tápértékadatok

sózatlan vízben főtt

130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,5 g
Szénhidrát34 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 130 kcal —
  • Fehérje 0,5 g 1%
  • Szénhidrát 34 g 12%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 4 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 17 mg 19%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Vas 0,5 mg 3%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 39 mg 3%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,2 mg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1300,5 g34 g0,2 g
50 g50 g650,3 g17 g0,1 g
150 g150 g1950,8 g50 g0,3 g
200 g200 g2601 g67 g0,4 g
250 g250 g3251,3 g84 g0,5 g

Kérdések erről: manióka

Hány kalória van manióka 100 g mennyiségében?

manióka 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van manióka 50 g mennyiségében?

manióka 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van manióka 150 g mennyiségében?

manióka 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van manióka 200 g mennyiségében?

manióka 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van manióka 250 g mennyiségében?

manióka 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-210 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül