Tudd, mi kerül a tányérodra

Lasagne, salmon

Kalória- és tápértékadatok

130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,6 g
Szénhidrát9,8 g
Zsír6,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 130 kcal —
  • Fehérje 6,6 g 13%
  • Szénhidrát 9,8 g 4%
  • Zsír 6,9 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 10%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 3,5 g —
  • Nátrium 295 mg 13%
  • Koleszterin 15,3 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 51,2 µg 6%
  • C-vitamin 5,7 mg 6%
  • D-vitamin 2,4 µg 12%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 10,8 µg 3%
  • B12-vitamin 0,68 µg 28%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 91,1 mg 7%
  • Vas 0,44 mg 2%
  • Magnézium 16,1 mg 4%
  • Foszfor 115 mg 9%
  • Kálium 247 mg 5%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Szelén 6,4 µg 12%
  • Jód 24,8 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1306,6 g9,8 g6,9 g
50 g50 g653,3 g4,9 g3,4 g
150 g150 g1959,9 g15 g10 g
200 g200 g26013 g20 g14 g
250 g250 g32517 g25 g17 g

Kérdések erről: Lasagne, salmon

Hány kalória van Lasagne, salmon 100 g mennyiségében?

Lasagne, salmon 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Lasagne, salmon 50 g mennyiségében?

Lasagne, salmon 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Lasagne, salmon 150 g mennyiségében?

Lasagne, salmon 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Lasagne, salmon 200 g mennyiségében?

Lasagne, salmon 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Lasagne, salmon 250 g mennyiségében?

Lasagne, salmon 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül