Tudd, mi kerül a tányérodra
Könnyű tejszín
Kalória- és tápértékadatok
folyékony, könnyű (kávétejszín vagy asztali tejszín)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 3 g 6%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 10 g 51%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,7 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 120 µg 13%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
- Kolin 17,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 91 mg 7%
- Vas 0,05 mg 0%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 92 mg 7%
- Kálium 136 mg 3%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,6 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3 g | 3,7 g | 19 g |
| 1 adag | 30 g | 59 | 0,9 g | 1,1 g | 5,7 g |
| 2 adag | 60 g | 117 | 1,8 g | 2,2 g | 12 g |
| ½ adag | 15 g | 29 | 0,4 g | 0,5 g | 2,9 g |
| 3 adag | 90 g | 176 | 2,7 g | 3,3 g | 17 g |
| 4 adag | 120 g | 234 | 3,6 g | 4,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,5 g | 1,8 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4,4 g | 5,5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5,9 g | 7,3 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 7,4 g | 9,2 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Könnyű tejszín alapú készítmény5% zsír, folyékony vagy sűrű75 kcal / 100 g
- Könnyű habtejszínfolyékony292 kcal / 100 g
- Kávétejszín210 kcal / 100 g
- Fele-fele tejszínfolyékony, fele-fele131 kcal / 100 g
- Könnyű folyékony kávékrémfolyékony, könnyű71 kcal / 100 g
- Zsírszegény főzőtejszínzsírszegény101 kcal / 100 g
- Főzőtejszínfriss193 kcal / 100 g
- Tejszín alapú készítmény könnyűkb. 4% zsír, folyékony vagy sűrű73 kcal / 100 g
- Habtejszínfolyékony, magas zsírtartalmú, habbá verhető340 kcal / 100 g
- Tejszín és hasonlókzsírtartalom ismeretlen, folyékony, átlagos244 kcal / 100 g
Kérdések erről: Könnyű tejszín
Hány kalória van Könnyű tejszín 100 g mennyiségében?
Könnyű tejszín 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű tejszín 1 adag (30 g) mennyiségében?
Könnyű tejszín 1 adag (30 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű tejszín 2 adag (60 g) mennyiségében?
Könnyű tejszín 2 adag (60 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű tejszín ½ adag (15 g) mennyiségében?
Könnyű tejszín ½ adag (15 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű tejszín 3 adag (90 g) mennyiségében?
Könnyű tejszín 3 adag (90 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű tejszín 4 adag (120 g) mennyiségében?
Könnyű tejszín 4 adag (120 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű tejszín 50 g mennyiségében?
Könnyű tejszín 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Könnyű tejszín 150 g mennyiségében?
Könnyű tejszín 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170857 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
