Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókuszdió
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, friss
351
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,2 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír36 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 351 kcal —
- Fehérje 3,2 g 6%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 36 g 46%
- Telített zsírsavak 31 g 157%
- Rost 7,3 g 26%
- Cukrok 3,7 g —
- Nátrium 17 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 94 mg 8%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,32 mg 36%
- Mangán 1 mg 43%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 3,2 g | 3,7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 1,6 g | 1,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 4,8 g | 5,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 6,4 g | 7,4 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 8 g | 9,3 g | 90 g |
Hasonló ételek
- Friss kókuszdió358 kcal / 100 g
- Kókuszdió húsaszárított, krémesített684 kcal / 100 g
- Kókuszhúsnyers354 kcal / 100 g
- Kókusz hússzárított, dehidratált, krémesített684 kcal / 100 g
- Kókusztejnyers, reszelt kókuszhúsból és vízből kipréselt folyadék230 kcal / 100 g
- Éretlen kókuszmagfriss360 kcal / 100 g
- Kókuszbélszárított692 kcal / 100 g
- Kókuszlisztnyers369 kcal / 100 g
- Ananászcsak a gyümölcshús, nyers45 kcal / 100 g
- Földimogyorócsak mag, natúr, héjjal együtt mérve389 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókuszdió
Hány kalória van Kókuszdió 100 g mennyiségében?
Kókuszdió 100 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió 50 g mennyiségében?
Kókuszdió 50 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió 150 g mennyiségében?
Kókuszdió 150 g mennyisége 527 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió 200 g mennyiségében?
Kókuszdió 200 g mennyisége 702 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió 250 g mennyiségében?
Kókuszdió 250 g mennyisége 878 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
