Tudd, mi kerül a tányérodra

éretlen kókuszmag

Kalória- és tápértékadatok

friss

360
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát6,2 g
Zsír34 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 360 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 6,2 g 2%
  • Zsír 34 g 43%
  • Telített zsírsavak 30 g 149%
  • Rost 9 g 32%
  • Cukrok 6,2 g —
  • Nátrium 20 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 2,4 mg 14%
  • Magnézium 32 mg 8%
  • Foszfor 113 mg 9%
  • Kálium 356 mg 8%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,44 mg 49%
  • Mangán 1,5 mg 65%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3603,3 g6,2 g34 g
50 g50 g1801,7 g3,1 g17 g
150 g150 g5405 g9,3 g50 g
200 g200 g7206,7 g12 g67 g
250 g250 g9008,3 g16 g84 g

Kérdések erről: éretlen kókuszmag

Hány kalória van éretlen kókuszmag 100 g mennyiségében?

éretlen kókuszmag 100 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 34 g zsírral.

Hány kalória van éretlen kókuszmag 50 g mennyiségében?

éretlen kókuszmag 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van éretlen kókuszmag 150 g mennyiségében?

éretlen kókuszmag 150 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 50 g zsírral.

Hány kalória van éretlen kókuszmag 200 g mennyiségében?

éretlen kókuszmag 200 g mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 67 g zsírral.

Hány kalória van éretlen kókuszmag 250 g mennyiségében?

éretlen kókuszmag 250 g mennyisége 900 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 84 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 15014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül