Tudd, mi kerül a tányérodra

Kökörcsin

Kalória- és tápértékadatok

főtt

119
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,5 g
Szénhidrát21 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 119 kcal —
  • Fehérje 3,5 g 7%
  • Szénhidrát 21 g 8%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 2,9 g 10%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 11,2 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 3 mg 0%
  • Vas 0,63 mg 4%
  • Magnézium 44 mg 10%
  • Foszfor 100 mg 8%
  • Kálium 62 mg 1%
  • Cink 0,91 mg 8%
  • Réz 0,16 mg 18%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1193,5 g21 g1 g
50 g50 g601,8 g10 g0,5 g
150 g150 g1795,3 g31 g1,5 g
200 g200 g2387 g42 g2 g
250 g250 g2988,8 g52 g2,5 g

Kérdések erről: Kökörcsin

Hány kalória van Kökörcsin 100 g mennyiségében?

Kökörcsin 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Kökörcsin 50 g mennyiségében?

Kökörcsin 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Kökörcsin 150 g mennyiségében?

Kökörcsin 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Kökörcsin 200 g mennyiségében?

Kökörcsin 200 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Kökörcsin 250 g mennyiségében?

Kökörcsin 250 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4492 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül