Tudd, mi kerül a tányérodra

Indiai papad

Kalória- és tápértékadatok

papadum

371
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát41 g
Zsír3,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 371 kcal —
  • Fehérje 26 g 51%
  • Szénhidrát 41 g 15%
  • Zsír 3,3 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 5%
  • Rost 19 g 66%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 1745 mg 76%
  • Koleszterin 4 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • K-vitamin 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 219 µg 55%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 0,4 mg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 143 mg 11%
  • Vas 7,8 mg 43%
  • Magnézium 271 mg 65%
  • Foszfor 385 mg 31%
  • Kálium 1000 mg 21%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 1 mg 111%
  • Mangán 1,6 mg 68%
  • Szelén 8,3 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g37126 g41 g3,3 g
50 g50 g18613 g21 g1,6 g
150 g150 g55738 g62 g4,9 g
200 g200 g74251 g83 g6,5 g
250 g250 g92864 g103 g8,1 g

Kérdések erről: Indiai papad

Hány kalória van Indiai papad 100 g mennyiségében?

Indiai papad 100 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Indiai papad 50 g mennyiségében?

Indiai papad 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Indiai papad 150 g mennyiségében?

Indiai papad 150 g mennyisége 557 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van Indiai papad 200 g mennyiségében?

Indiai papad 200 g mennyisége 742 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 83 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Indiai papad 250 g mennyiségében?

Indiai papad 250 g mennyisége 928 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5492 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül